PACCHETTO starter
Ideato per chi si allena senza obiettivi competitivi elevati.
Il programma specifico sulla tua disciplina e adattato sulle tue disponibilità di attrezzatura e di tempo!
Puoi selezionare quali bici hai a disposizione e l’attrezzatura della tua home gym o palestra, oppure optare per esercizi a corpo libero!
Inoltre puoi decidere quanto tempo hai disposizione per allenarti!
Compila il form e ricevi il tuo programma entro 5 giorni lavorativi!
*Il programma non è acquistabile mensilmente ma con cadenza di 12 settimane
Compila il form per richiedere il programma di allenamento “Starter”
Domande frequenti
A chi è rivolto il programma starter?
E’ rivolto a tutti coloro che vogliono un programma di allenamento specifico sulla propria disciplina e adattato sulle proprie disponibilità, ma non hanno obiettivi agonostici di alto livello
Cosa include il programma?
Il programma include allenamenti da svolgere in bici, esercizi di forza (da svolgere in palestra o a casa) e/o esercizi a corpo libero. Ti allenerai secondo le tue zone di allenamento (frequenza cardiaca o misuratore di potenza) oppure anche senza nessuna attrezzatura con qualche trucchetto!
Il programma è modificabile?
Nel programma “Starter” il programma è caricato per intero senza possibilità di modifica. Se hai bisogno di un programma più dinamico vedi i pacchetti “Performance” e “Elite”
I miei impegni cambiano continuamente, riesco comunque a seguire il programma?
Ti verrà spiegato come modificare e riadattare il programma in base ai tuoi impegni!
Devo acquistare il programma per tutta la stagione?
No, il programma prevede 12 settimane di allenamenti, poi puoi decidere se rinnovare.
Come funziona il programma?
Riceverai inizialmente un questionario da compilare in modo da poter costruire il tuo programma. Successivamente il programma sarà caricato sulla piattaforma “TrainingPeaks”, dove avrai tutti i tuoi allenamenti calendarizzati e pronti all’uso entrando da un semplice link! Riceverai la procedura dettagliata una volta completato l’acquisto.
Di cosa ho bisogno per seguire il programma di allenamento?
Basta avere la tua bici e un orologio di qualsiasi tipo (anche con le lancette!). Il programma poi sarà adattato alla tipologia di bici che hai a disposizione e all’attrezzatura per gli allenamenti in palestra o a casa tua.
Non ho nessun attrezzo a casa e non ho la possibilità di andare in palestra. Posso comunque seguire il programma?
Sì! Per il pacchetto starter è possibile impostare il programma con soli esercizi a corpo libero!
Quanto giorni di allenamento a settimana ci sono?
Puoi sceglierlo tu! il minimo sono 3 allenamenti a settimana (2 allenamenti a settimana di 1h + 1 uscita di almeno 2 ore nel weekend)
Come avviene il pagamento?
Il pagamento si effettua tramite bonifico. Dopo aver inviato la tua richiesta, ti invieremo un’email con alcune brevi domande per creare il programma su misura per te, insieme ai dettagli per il pagamento.